大家经常谈论一个很常见的话题，就是我湿气是不是大，或者我的 湿气怎么这么大？然后大家会把很多疾病的发生发展看成是湿气在作怪，其实是不是这样呢？那么湿气大到底有什么表现呢？怎么样才算是湿气大呢？好今天我们就从湿气开始一点一点谈起，一直谈到湿气是如何导致疾病发生发展的，以及最后的治疗预防方面的问题。
关于湿气的这些问题很重要。因为湿气不去，吃再多的补品、药品都如同隔山打牛，很多人都感觉自己很虚，但是一吃补药就上火，就是这个道理。因为有湿气把路都给挡住了，所以你的补药一进入身体就壅滞在那里，就上火。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
首先我们先来认识一下什么是湿气？在中医的专业术语里面是湿，是导致人体外在的六淫中的一种邪气，中医讲的六淫是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称。因为古人看不见细菌病毒，所以就用这六个邪气来代表从外而侵袭人体的致病因素，所以湿气确实是导致人体生病的一个非常重要的原因。那么这个湿气的特点是什么呢？
首先，湿邪的第一个特点是：湿性重浊。大家要理解两个字，一个是“重”，一个是“浊”，湿邪是气中重者，很容易困住我们的肌体，湿邪犯表，则令人头重身困，四肢酸楚，《黄帝内经》说“因于湿，首如裹”说的就是这个意思，被湿气困住了，头总是觉得像裹个什么东西似的，有的患者说如同戴了一个大帽子;若湿滞经络，流注关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处不移;若湿流下焦，则小便混浊、不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至妇人带下粘稠腥秽等。这个“浊”字则反映了湿邪流通不畅的特点，它使得我们的气血不能正常流通，很容易与各种邪气混合起来，是各种邪气的载体。湿邪的第二个特点是：湿性粘滞。这是湿邪的一个主要特点，这个东西比较粘腻，一旦被湿邪盯上，那就感觉怎么都不爽，对，九零后嘴中的“不爽”这个词非常生动地反映了湿邪的这个特点，就是不爽，这一特性主要表现在两方面，一是湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不畅，大便粘滞不爽等;二反映在病程上，迁延时日，缠绵难愈，如风湿病、湿温病。我经常给我病人讲，我说湿气就像吸油烟机里面的油烟一样，黏黏糊糊的，不好祛除，很烦人。同样，湿气在人体时间长了，也不好祛除，吃药治疗的时候要有耐心，不可能三五天就能治好。湿邪的第三个特点为：湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气。湿邪粘滞，留滞于脏腑经络，常常阻遏气机，使气机升降无能，出现胸脘痞闷，小便短涩，大便溏而不爽等症状。那么我们在从头系统的总结一下，湿气大的人可以有哪些症状或者疾病的表现，咱们按顺序来捋一捋，首先是在外面，我们很多人都知道，湿气大的人，爱得一些皮肤病，比如湿疹，牛皮癣，脱发，过敏等等。在九窍，引起的，鼻炎，耳鸣，在往里说，关节里面湿气大，可以引起关节痛，我们中医常说的风湿，再往里走，我们可以有，湿气在头，引起的头沉，头胀，头痛，在心肺引起的咳嗽，胸闷，憋气，在肝胆引起的烦热，口苦，在脾胃引起的胃胀，反酸，食欲减退，在肠道引起的大便粘滞不爽，便秘等等，所以对照这些症状，再结合中医的舌脉就基本可以确定湿气的存在了。
好，如果大家已经了解湿气，那么我们看它是如何导致人体基本的发生呢？湿气会郁遏人体的阳气，导致气机失调，淤血内停，进而影响我们脏腑的功能，最后气血壅滞，湿毒聚集，可以导致癌毒的产生。现在很多医生都在研究肿瘤，目前来看，肿瘤的发生由多种病理因素，多种错综复杂的病机导致，但是可以肯定的是湿气是一个很重要的致病因素，在我目前的临床上看，病人不论啥病，湿气都夹杂在其中，所以我把排除人体湿气作为我临床看病的第一步也是最关键的一步。那我们来分析一下，现代人为何湿气这么大，我只有知道了我们为什么会生湿气，我们才会知道如何去预防湿气。这里要稍微调整一下我们的思路，因为我们现代人，大多数都有阳气不足的一面，阳气不足就会生内寒，所以我们现在的人，多数是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。可是大家有所不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。
如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
那么我给大家介绍一下如何祛湿，包括中成药和一些代茶饮的小方子。有人说红豆薏米最能祛湿，其实这个不太适合多数人，好多人成年累月的喝，还是湿气大。如果把薏米炒一下，炒到微黄色，再做这个红豆薏米粥，会更好一些，因为薏米是偏凉的，炒了以后凉性就没有了，生薏米是适合湿热的人吃的，现在人们寒湿的较多。我介绍一下我的几个祛湿的小方子
1，脾胃湿气大，表现为，胃口胀满，排气不畅，口中黏腻不爽，大便不顺畅，打嗝，反酸，
陈皮10克，菊花5克，藿香5克 代茶饮如果大便干的，可以再加决明子10克，也可以试一下养生去湿粥，茯苓，芡实，薏米，红枣，等分研磨成细粉，也可以做菜做肉中放入砂仁，草豆蔻，来化湿。中药可以选择藿香正气滴丸，香砂平胃丸，越鞠保和丸一类的药物
2，爱咳嗽，憋气，有时候心脏不舒服，主要是心肺的湿气大的，可以用陈皮10克，红景天6克 丹参15克 ，可以选用橘红丸，二陈丸，橘红化痰丸等
3，经常有妇科炎症的，小便黄的，可以选择车前草10克 陈皮10克代茶饮，可以选择四妙丸，或者配合藿香正气滴丸一起吃
4，经常关节疼痛的，可以平时吃养生祛湿粥，也可选用，祛风止痛胶囊，痹祺胶囊，小活络丸等中药。
今天我们就暂时讲到这里，下周我们会谈谈如何通过外治的方法祛湿气，包括按压穴位，艾灸，刮痧等等。
今晚网上我们谈谈如何通过外治的方法祛除人体的邪气，首先我们回顾一下，我们的湿气是怎么来的，我们因为自身的原因，比如说饮食方面，吃的过凉，过甜，过油腻，饮食不规律，造成我们的脾胃受伤，脾胃受伤以后，我们脾胃运化的能力下降，造成内湿的产生，或者我们以为吸烟，过于劳累，已经外界环境的恶化，造成我们肺气受损，产生痰湿，或者我们熬夜，过度饮酒，房事不节制，已经衰老，造成我们的肾阳受损，阳气不能代谢水湿，造成水湿内停。或者我们长期处在湿气的环境下，造成湿气从皮肤侵入人体，造成湿气停在皮下或者筋肉骨节。所以通过我们的感受时期的途径，我们可以看到首先是我们的肺脾肾受伤，湿气内生，这里的受伤主要是三个脏腑的阳气受损，功能下降造成的，另外一个是我们感受外界的湿气引起的，在皇帝内经里面有这样一句话，就是正气存内，邪不可干，什么意思，就是，如果我们人体本身的正气足够强大，那么外界的邪气就不能侵犯到我们的身体